Zawartość plecaka, jaki zabierzesz w ekstremalną podróż, wygląda inaczej, gdy wybierasz się w rejony ciepłe, a inaczej gdy w zimne.
Jako podróżnik musisz wiedzieć, że w trakcie wyprawy bez względu na region świata przyda ci się jedna para spodni. Dwie pary zabieraj tylko w bardzo uzasadnionych przypadkach. Podobnie jest z ubraniem na górną część ciała: dwie koszulki, koszula z długim rękawem i kołnierzem (ochrania przez komarami, wiatrem i słońcem) w zupełności wystarczą.
Zaopatrz się dwa pudełka plastikowe na żywność. Jedno opakowanie będzie służyć jako schowek na przedmioty, które nie są odporne na warunku atmosferyczne, kurz i nacisk, czyli urządzenia elektroniczne. Do drugiego opakowania włóż rzeczy z apteczki: bandaż, maści, płyny dezynfekujące, pastę do zębów, krem do opalania i maść antyhistaminową. Ta ostatnia uchroni cię przed opuchlizną, obrzękami, alergią, skurczami przewodu pokarmowego, rozszerzaniem naczyń krwionośnych powodującym ostry spadek ciśnienia (tak może reagować twój organizm na zmianę klimatu).
Jeśli zapomniałeś kupić torebki jednorazowe, nie martw się. Te i wiele innych rzeczy kupisz po drodze. Pamiętaj o starej zasadzie: weź dwa razy mniej rzeczy i dwa razy więcej pieniędzy. W różnych egzotycznych miejscach jest taniej niż w Polsce. Zaoszczędzisz więc na dźwiganiu i pieniądzach.